Sağlıklı yiyecek ne demek? Sağlıklı beslenme ne demektir? Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli bir beslenmedir. Vücudumuzdaki hücrelerin düzenli çalışabilmesi için, yiyeceklerimiz aracılığıyla yeterli miktarda yağ, karbonhidrat, protein, vitamin ve mineral tüketmemiz gerekir. Sağlıklı yiyecek nelerdir? Sağlıklı, diyete uygun besinlerMevsimlik meyve ve sebzeler.Yeşillikler.Süt ve süt ürünleri (hassasiyet durumunda özel ürünler tüketilmelidir.)Et ürünleri.Tavuk ve balık.Yumurta çeşitleri.Kuru baklagiller.Yağlı tohumlar (badem, fındık, ceviz vb.) )Daha fazla makale …•26 Nisan 2022 Sağlıklı olmak için ne yemeliyiz? Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve tüketin. … Tam tahıllı tahıl ürünleri tüketin. … Lifli besinleri tercih edin. … Sağlıklı yağları tercih edin. ……
Yorum Bırak